โถ๏ธ PLUS D'INFOS ICI ๐ญ Meal prep de la flemme, zรฉro vaisselle, 100% au four et petit budget ๐ฅ Dans cette vidรฉo, je prรฉpare ma semaine de repas en 1h30 seulement avec des recettes simples, gourmandes et faciles ร refaire. Il y a aussi des idรฉes dump and bake, one pot et mรชme une touche de cuisine corรฉenne, le tout pour environ 25โฌ la semaine. โถ๏ธ Ma boutique : https://buneli.fr โญ๏ธ โถ๏ธ Collaboration avec Koro Code promo -5% : POGGIOLI5 โ Boรฎtes meal prรฉp: https://amzn.to/4h3MEgV โ Boรฎte meal prรฉp 2 compartiments : https://amzn.to/3CNRq3S โ Pots meal prรฉp : https://amzn.to/3QoINQp โ Couvercles meal prรฉp : https://amzn.to/40YvafE โ Pots ร sauces : https://amzn.to/3WXdcJq โ Kit de bols : https://www.amazon.fr/dp/B0986FSHWF/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_ND804V610AYR0RXG269N?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 โ Bac รฉvier : https://www.amazon.fr/dp/B0BB31VF4M/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8WKA79JD9RCEJC8X5T53?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 โ Dรฉcoupe tout : https://www.amazon.fr/dp/B07VG4S38C/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_WXZV0KRBPY28511SDD0B?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 INGRรDIENTS : โ Sauce teriyaki : https://amzn.to/4vhNTkX โ Lait de coco : https://amzn.to/4dcqKJX โ Pรขte dโail/gingembre : https://amzn.to/4dRu3qb โ Curry rouge : https://amzn.to/4rYx4ID โ Huile de sesame : https://amzn.to/4tbEklp โ Gochujang : https://amzn.to/4m4Dc0U โ Huile pimentรฉ : https://amzn.to/41zLHY3 ๐ฅ Visualiser toutes mes vidรฉos en avant-premiรจre (+ tรฉlรฉcharger les recettes dรฉtaillรฉes en PDF imprimable ๐) โ En rejoignant la Team : https://www.youtube.com/channel/UC4yPGGjWh-63ePc4NzHC0uw/join ๐ฌโ ๏ธ Liens d'achat de tout mes ustensiles, vaisselles & robots que j'utilise en cuisine : http://amandine-poggioli.fr/materiel-cuisine * Publicitรฉ : contient des liens d'affiliations Amazon ๐ฉ๐ฝโ๐ณ PDF TELECHARGEABLES : โ Menu : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/MENU-SEMAINE-COREEN-1.pdf โ Dรฉtail prรฉparation : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/MENU-SEMAINE-COREEN.pdf โ Liste de courses : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/LISTE-COR.pdf PDF TELECHARGEABLES VIERGES : โ Menu : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/MENU-.pdf โ Dรฉtail prรฉparation : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/PREPARATION.pdf โ Liste de courses : https://amandine-poggioli.fr/wp-content/uploads/2026/04/LISTE.pdf โพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพโพ ๐ซ๐ท Ma boutique : https://buneli.fr ๐ธ Instagram principal : https://www.instagram.com/poggioli_ytb/ ๐ธ Instagram voyage : https://www.instagram.com/amandine_poggioli/ ๐ป Mon site: http://amandine-poggioli.fr ๐งฅ Vinted : https://www.vinted.fr/membres/13035343-amandinelesavre ๐จ Cricut : https://design.cricut.com/landing/profile/62646336ce8cbd29f219bf29 ๐ฅ Facebook : https://www.facebook.com/AmandinePoggioli/ ๐ต Tiktok : https://www.tiktok.com/@amandinepoggioli_ytb ๐ฉ CONTACT PROFESSIONNEL UNIQUEMENT : [email protected] โถ๏ธ IGRAAL: lien parrainage : https://fr.igraal.com/parrainage?parrain=AG_58f34a9b47ece (il vous permet dโรฉconomiser de lโargent sur toute vos commandes internet et mรชme Booking + si vous vous inscrivez avec mon lien parrainage vous gagner 3euros, c'est totalement gratuit) โถ๏ธ MON MATรRIEL VIDรOS ET PHOTO : ๐ฅ CAMรRA : Sony alpha 7 IV https://amzn.to/4eP6z2c ๐น OBJECTIF CAMERA : Sigma 24-70 https://amzn.to/4gXiHQv ๐ธ GOPRO 9 : https://amzn.to/4dB2hup ๐ท DรME POUR GOPRO : https://amzn.to/2VokZmp ๐ญ TREPIED CAMERA : Trรฉpied Joby https://amzn.to/47SB4lD ๐ญ C-STAND : (vue de haut) https://amzn.to/3zAUgry ๐ญ TREPIED LUMIERE : https://amzn.to/4eVP8ND ๐ก DIFFUSEUR DE LUMIERE : https://amzn.to/3Ye187I ๐ก รCLAIRAGE : https://amzn.to/3XWeVy5 ๐ป MONTAGE VIDEO: Imovie https://amzn.to/3wwdAyk ๐ฑ TELEPHONE : iPhone 15 Pro max https://amzn.to/4807F9k ๐น STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 6 https://amzn.to/3NgczFy ๐ซ DRONE : DJI MAVIC AIR 2 https://amzn.to/4eRtwBX Collaboration avec Koroโจ
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moi personnellement, รฉtant ancien go muscu 6 repas par jour, lร , j'ai gardรฉ les anciens habitudes "malheureusement" ... mais lร , je passe ร 3 repas par jour , je prรฉpare ma soupe de bagarre ร base de chou rouge et vert, ail, gonion, cรฉleri et รฉpinard et tout ce qui est lรฉgumes y passe lol pour une semaine , et le reste je vais faire comme toi, sauf que je ne vais pas utiliser le riz, remplace avec lentilles rouge +boulgour . le petit dej manque d'ลufs , je vais modif รงa .... au top la dame !
Vraiment top cette chaรฎne ! J'ai en revanche une suggestion ร faire, car personnellement รงa me manque. J'aimerais bien voir une deuxiรจme partie de la vidรฉo oรน tu dรฉtailles tes impressions quand tu as mangรฉ tes plats, et oรน tu dirais "ce plat lร nรฉcessitait que je rajoute une noisette de beurre car sinon c'รฉtait un peu sec. J'ai beaucoup aimรฉ celui lร mais pour ceux qui salent beaucoup je conseille de rajouter une pincรฉe de sel. Dans ce plat lร c'est surtout la menthe qui ressort mais si vous รชtes fan de coriandre je vous conseille de mettre plus de coriandre et moins de menthe que dans ma recette. Pour cette recette la prochaine fois que je me la fais je testerai avec un poisson gras, je pense que รงa sera encore meilleur". Mais sinon j'ai hรขte de me lancer car ton contenu est vraiment qualitatif et la mise ร disposition des pdf c'est vraiment la cerise sur le gรขteau qui facilite tellement le quotidien
รa y est grรขce ร vos vidรฉos je mโy suis mise! Avec mes propres menus. Merci car cette vidรฉo comme les autres, est trรจs inspirante. A regarder รงa a lโair facile, mais ร faire on comprend la problรฉmatique vaisselle et lโorganisation que รงa demande. Alors en 40 minutes cโest juste du gรฉnie. Hรขte de ne pas cuisiner le soir en rentrant du travail cette semaine. Bon appรฉtit ร vous ๐
Merci pour ce programme. Une remarque : pour le petit dรฉjeuner, tout mรฉlanger dans un bol pour bien mรฉlanger, sinon risque de mal mรฉlanger farine.
Quelle belle organisation ! Cโest magnifique
Je suis addicte ร tes vidรฉos, cโest si apaisant, satisfaisant, jโaime trop comment tu es organisรฉe cโest hyper inspirant, et รงa prouve aussi quโon a du temps pour faire ร manger. Merciiiii pour tes vidรฉos meal prep, stp ne tโarrete jamais ๐
Nโhรฉsitez pas ร vous abonner pour ne pas rater mes prochaines vidรฉos meal prep ! Oubliez pas de congelรฉs certain plats comme indiquรฉ dans mon PDF PDF TELECHARGEABLES : โ Menu : /wp-content/uploads/2026/04/MENU-SEMAINE-COREEN-1.pdf โ Dรฉtail prรฉparation : /wp-content/uploads/2026/04/MENU-SEMAINE-COREEN.pdf โ Liste de courses : /wp-content/uploads/2026/04/LISTE-COR.pdf
Incroyable tout ce travail ! Avec les PDF en plus c'est parfait, merci beaucoup !!
Coucou jโadore ce genre de vidรฉo ! Est ce que tu pense pouvoir en refaire une autre avec cette fois que des plats vรฉgรฉtarien ? Ca serait super merci โค
Le zรฉro vaisselle m'a attirรฉe ici ๐ ๐ J'adore le concept, mais aussi les idรฉes de recettes ! Je vais faire un tour sur la chaรฎne, merci pour la vidรฉo =)
Coucou ! (Le tout premier commentaire de ma vie lol) Je dรฉvore tes vidรฉos, j'adore, ton contenu est hyper esthรฉtique, trรจs bien montรฉ, รงa m'inspire รฉnormรฉment en cuisine, merci beaucoup โบ๏ธ Et continue comme รงa !!
Excellent je vais m'y mettre, je deteste faire la cuisine pour un repas, mais pour plusieurs repas j'aime, je vais regarder tes prรฉcรฉdentes videos....continuez c'est tres inspirant, ta facon de faire calme noys rรฉconcilie avec la cuisine ๐
Une vidรฉo qui mรฉrite d'รชtre boostรฉ..Bravo kom dhabโค
Un trรจs trรจs grand merci pour cette semaine de repas ultra rapide que je ferais pour la semaine prochaine. Merci pour tout ce que vous faites pour nous faire manger รฉquilibrรฉ et prรฉparer en un clin dโลil . Charge mentale en moins. Trรจs bon weekend ๐
MON MATรRIEL โ Boรฎtes meal prรฉp: /4h3MEgV โ Boรฎte meal prรฉp 2 compartiments : /3CNRq3S โ Pots meal prรฉp : /3QoINQp โ Couvercles meal prรฉp : /40YvafE โ Pots ร sauces : /3WXdcJq โ Kit de bols : /dp/B0986FSHWF/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_ND804V610AYR0RXG269N?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 โ Bac รฉvier : /dp/B0BB31VF4M/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8WKA79JD9RCEJC8X5T53?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 โ Dรฉcoupe tout : /dp/B07VG4S38C/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_WXZV0KRBPY28511SDD0B?linkCode=ml1&tag=amandinepoggi-21&th=1 INGRรDIENTS : โ Sauce teriyaki : /4vhNTkX โ Lait de coco : /4dcqKJX โ Pรขte dโail/gingembre : /4dRu3qb โ Curry rouge : /4rYx4ID โ Huile de sesame : /4tbEklp โ Gochujang : /4m4Dc0U โ Huile pimentรฉ : /41zLHY3
Bonjour Amandine. Cโest vraiment trรจs bien tout ce que tu fais dans tes boites repas je vais essayer รงa la semaine prochaine. Juste un truc qui me chagrine un peu, tu ne lave pas ton riz ??? Le riz est lโun des ingrรฉdients le plus polluรฉ au monde(si je te faisais la liste des toxines quโil comporte:mรฉtaux lourds,cyanure,etcโฆ). Lave ton riz ร lโeau froide au moins trois fois par jour,jusquโร ce que lโeau de lavage soit claire. Merci dans tous les cas pour tes vidรฉos. Jy
Super intรฉressant ! Est-ce que vous pourriez faire aussi des prรฉpa semaine avec le thermomix ? Histoire de gagner un max de temps Sinon, je crois qu'il y a une erreur dans les liens PDF de la description, ils ne correspondent pas aux plats de cette semaine
Merci pour ces idรฉes. Cela fait du riz ร tous les plats cela manque de variรฉtรฉ non?
Super vidรฉo, รงa a lโair dรฉlicieux et facile ร faire, merci !
Merci pour ta vidรฉo c'est vraiment super appรฉtissant ๐. Bisous๐