WIOSENNY MEAL PREP

🔥 Wiosenny Meal Prep Wegetariański od Policzonej Szamy - E04S26 W tym odcinku robimy coś, czego jeszcze u mnie nie było: cały dzień jedzenia bez mięsa. 4 posiłki, wiosenny klimat, dużo koloru, dużo świeżości i makro, które dalej robi robotę. To jest taki meal prep, który nie wygląda jak „kara za weekend”, tylko jak normalne, sycące jedzenie dla dorosłych ludzi. Bez kurczaka, bez kombinowania na siłę, za to z sensowną ilością białka, warzywami, konkretnymi porcjami i smakiem, po którym nie pytasz: „a gdzie mięso?”. ⭐Na szczegółowy odcinek zapraszam do kanału tutaj: https://youtu.be/PNjCcXoYMGE Wariant pod siebie zbuduj w LUNCHER APP🔥 więcej informacji na www.luncher.app Przepisy w apce znajdziesz po nazwach: 🥗1. Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i jajkiem 🥗2. 5-cio składnikowy sernik na zimno z truskawkami 🥗3. Lasagne pomidorowo ricotta z cukinią i fetą 🥗4. Tofu z ryżem i warzywami z dodatkiem sosu orzechowego Na cały dzień jedzenia masz 4 posiłki, które razem tworzą sensowny, pełny dzień: 🔥 Planuj i twórz listy zakupowe pod siebie w apce od Szamy Cały dzień jedzenia dostarcza: 2103 kcal 130 g białka 218 g węgli 76 g tłuszczów #policzonaszama #dieta #lunchbox #mealprep #wegetariansko #wege #wegetarianizm #fulldayofeating #wiosennymealprep #zdrowegotowanie #dietawegetarianska